当センターでは、このようなメニューで皆様の健康づくりをサポートします。
健康セミナー
健康セミナー
- テーマにより、保健師・管理栄養士・運動指導士を派遣します
内容などについては、お気軽にご相談ください - 所要時間：3～5時間
- 料金については、ご要望により見積り致します
※下表は画面に収まらない場合、左右にスライドしてご覧いただけます。
| テーマ（例） | 内容 | おすすめオプション |
|---|---|---|
| 生活習慣病予防 （血糖・血圧・脂質など） |
生活習慣病やその予防・改善、病態や合併症、重症化予防などについて、保健・食事・運動の面から日常生活に役立つ方法を体験を通じて学びます | ・簡易血糖測定 ・体組成測定 （所内のみ対応） |
| 新入社員 | 健康な社員は、会社の宝です。これから社会生活を健康に送るためのポイントを保健・食事・運動の面からアドバイスします | ・体組成測定 （所内のみ対応） |
| 禁煙 | タバコの害や身体に及ぼす影響を正しく理解し、禁煙方法について学びます | ・一酸化炭素呼気測定 ・肺年齢測定 |
| 減酒 | アルコールの害や身体に及ぼす影響を正しく理解し、減酒方法について学びます | |
| ロコモティブ シンドローム（ロコモ） |
運動機能の生活習慣病といわれる骨粗鬆症やロコモティブシンドロームについて学び、転倒・骨折予防、寝たきり予防のために食事と運動の面から実技を通して学びます | ・体組成測定 （所内のみ対応） |
| メンタルヘルス | ストレスに気づき、自分なりの対処法を持つことの重要性を保健・食事・運動の面から学びます |
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健康セミナー実施例
テーマ：糖尿病予防（保健師・管理栄養士・運動指導士派遣の場合）
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| 時間 | 内容 | 担当者 |
|---|---|---|
| 9:30 | 受付 | 主催者 |
| 10:00 | 開講式・オリエンテーション | |
| 10:15 | 講話「カラダをカエル、カラダを守る〜糖尿病 体内で何が起こっているのか?〜」 | 保健師 |
| 11:00 | 講話「食事でカワル、カラダリフレッシュ術〜血糖値を上げない食べ方〜」 | 管理栄養士 |
| 12:00 | 昼食（日赤健康薬膳試食）〜いつもの量と比べてみよう〜 休憩 |
管理栄養士 |
| 13:00 | 講話&実技「カエルボディ、カワルボディ〜血糖改善に役立つ運動〜」 | 運動指導士 |
| 14:30 | まとめ 参加者全員での意見交換（目標設定・記入） |
保健師 |
| 15:00 | 閉講式・アンケート記入後、解散 | 主催者 |
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講師派遣（健康講話・実技）
講師派遣（健康講話・実技）
- テーマにより、保健師・管理栄養士・運動指導士を派遣します
内容などについては、お気軽にご相談ください - 所要時間：60～90分
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| テーマ | 内容 |
|---|---|
| 生活習慣病予防 （血糖・血圧・脂質など） |
生活習慣病やその予防の重要性について、保健・食事・運動の面から日常生活に役立つ方法を体験を通じて学びます |
| メンタルヘルス | ストレスが体に及ぼす影響や自己のストレスに気づき、自分なりの対処法を体験などを通じて学びます |
| 禁煙 | タバコの害や身体に及ぼす影響を正しく理解し、禁煙の方法などについてご紹介します |
| リフレッシュ体験 | 日々の生活に簡単に取り入れられるアロマオイルを使ったマッサージなどのリフレッシュ体験をご紹介します |
| 有酸素運動 | 持久力と生活習慣病の関係を知り、ウォーキングなどを通して自分に合ったペースを学び、効果的に続けられる運動法をご紹介します |
| ストレッチ | 筋肉を伸ばすこと、しなやかさを保つことの必要性を学び、けがの予防や疲労回復など手軽にできるストレッチ法をご紹介します |
| 筋力トレーニング | ロコモについて学び、 筋肉を鍛えること、筋肥大・筋力アップの必要性を学び、自宅でできるトレーニング法をご紹介します |
| 整形症状別予防 （首・肩・腰・膝など） |
痛みの起こる原因を学び、予防に必要な筋力トレーニングやストレッチ法をご紹介します。症状別に対応します |
| 体力測定 | 筋力や柔軟性などの測定結果から、体力年代を示すとともに、個人にあった運動についてアドバイスします |
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健康食体験
健康食体験
- 管理栄養士による健康講話を含む教室です。作った料理を試食、あるいは、講話を聞いて人間ドック食を試食体験することができます
- 所要時間：2時間～
- 人数：20人
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| テーマ | 内容 |
|---|---|
| 生活習慣病予防 | 生活習慣病やその予防のための食事について理解を深め、ご家庭の食事にも取り入れやすい調理法を学びます |
| 骨粗しょう症・ ロコモティブシンドローム予防 |
ロコモ・骨粗鬆症について食事の面から学びます。特に食事ではカルシウム強化などの料理や調理法を学びます |
| 糖尿病予防 | 糖尿病と食事の関係を知り、日常生活の中で予防できる献立例や食事量・バランスを学びます |
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健康相談
健康相談
- ご相談の内容により、保健師・管理栄養士・運動指導士が対応します
検査結果の見方や自身の健診結果を理解し、食生活や運動法などの生活習慣改善に向けて支援します - 所要時間：20～30分／人
その他
その他
社員食堂を活用した健康教育
- 管理栄養士が対応します
社員食堂を活用した健康情報の発信、メニューについての栄養面のアドバイスなどご相談に応じます
データヘルス計画
「データヘルス」について教えてください。
レセプト・健康情報等のデータ分析に基づく効率的・効果的な保健事業をPDCAサイクルで実施するための事業計画のことを指します。
厚生労働省が推奨する「データヘルス」にも対応いたします
当センターでできる「データヘルスを元にした健康支援サービス」(例)
| STEP1 |
現状の把握
|
レセプト管理・分析システムを活用 |
|---|---|---|
| 委託事業者独自の分析システムを活用 | ||
| STEP2 |
健康課題の抽出現状把握からみえる健康課題を抽出し、併せて解決の方向性を整理 |
循環器疾患の一人あたり医療費が高い等 |
| STEP3 |
課題に対応した事業選定
|
ウォーキングプログラム |
| 情報提供冊子の配布 | ||
| 禁煙保健指導 | ||
| メンタルヘルス対策 | ||
| 糖尿病重症化予防 | ||
| STEP4 |
計画の見直し評価結果に基づき、必要に応じて計画を見直す。 |
メタボ新規該当者が多い →情報提供群の意識づけ強化 |
派遣料金 ※1人あたりの税込料金
派遣料金 ※1人あたりの税込料金
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| 熊本市内 | 熊本市外 | ||
|---|---|---|---|
| 4時間以内 | 4時間以上 | 4時間以内 | 4時間以上 |
| 29,700円 | 40,700円 | 33,000円 | 44,000円 |
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- 保健師・管理栄養士・運動指導士を対象とします
- 移動時間を含みます
- 高速道路等使用の場合は、別途料金がかかります
- 健康セミナー実施の場合は、企画料として別途料金がかかります
- オンライン（オンデマンド配信）での開催を希望される場合は、別途料金がかかります
